晚上禁用100款应用会让使用者更好地与家人和周围的环境保持联系，以便放松身心、获得更好的睡眠质量。这些应用可能包括社交媒体应用、游戏应用、电子邮件和即时通讯应用、视频和音乐应用等。在禁用这些应用的同时，使用者可以选择阅读、散步、冥想或与家人共度宝贵的时光，从而在晚间放松身心，为第二天的工作和生活充实能量。
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